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▲精子懶惰不想動...老婆無法懷孕5點讓他們動起來！（圖／達志示意圖）
文／蔡鋒博
一對夫妻結婚多年一直沒懷孕，在爸媽催促下到不孕門診檢查，檢查竟發現先生的精蟲每c.c只有200萬，活動力只有20%。之前做幾次人工授精都沒有成功，檢查完後也建議她做「試管嬰兒」，可能才有機會成功生子。
那對夫妻決定進行試管嬰兒，非常幸運順利懷孕，男寶寶在36週左右，以剖腹產的方式生下來，重量2700公克。但做試管嬰兒有時候有些病人會遇上卵巢過度刺激症候群，特別是多囊性卵巢症候群很容易遇上卵巢過度刺激症候群，卵巢對於打針反應很強烈的話，很容易肚子積水、胸腔積水、腹脹、拉肚子、卵巢腫大、沒辦法進食、尿量減少、呼吸喘不過氣來，這時候必須要住院打白蛋白、抽腹水。
?精子活動力多少才叫懶惰？根據1992年世界衛生組織（ＷＨＯ）訂的「正常精液標準」如下：
標準試驗
正常值
液化時間
室溫下、60分鐘內
顏色
均勻灰白色
精液量
2.0ml以上
PH值
7.2～8.0
精子濃度
20×106／ml以上
精子總數
每次射精在40×106以上
精子存活性
75％以上是活的
精子活動力
50％以上屬於A與B級
精子型態
30%以上為正常外型
白血球
少於1×106/ml
如何讓精蟲品質改善？以下四點建議。
1.生活作息正常、少熬夜、少壓力、適量運動、不抽菸和不喝酒。
2.避免長期處於高溫場所；穿著方面要盡量寬鬆、透氣的，坐立少蹺腳，沐浴時可用冷水沖洗局部降溫。
3.多攝取維生素C、E、含鋅量高的食物（牛奶、生蠔及其它海鮮類食物）。
4.可服用含高單位的維他命C、E、Zn（鋅）、南瓜子油等綜合配方，依醫師建議吃1至3個月左右。
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